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- ゴーヤーを使ったレシピ / パンを使ったレシピ
- ゴーヤーと卵とソーセージのサンドウィッチ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （１人前）
| ゴーヤー | 1/6本 |
|---|---|
| 卵 | 小１個 |
| ソーセージ | 1本 |
| 塩コショウ | 少々 |
| マヨネーズ | 少々 |
| 塩 | 少々 |
| パン | 1/2枚 |
作り方
1ゴーヤーの下処理
ゴーヤーを小さく切って、塩をまぶし、少し置く。
水分が出てきたら、水気をとる。
2切る
ソーセージを小さく切る。
3炒める
フライパンに卵を入れていり卵を作る。そこにゴーヤー、ソーセージを入れて炒めて、塩コショウで味を調える。
4のせる。挟む。
パンを切って３をのせる。挟む。その上にマヨネーズをのせる。
お料理のポイント
パンは焼いても美味しいです。
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まーさんレポート
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