ゴーヤーと卵とソーセージのサンドウィッチ [ID:5689]
パンに合う！簡単！美味しい！です
| 調理時間： | カロリー： | — Kcal |
|---|
材料 （１人前）
| ゴーヤー | 1/6本 |
| 卵 | 小１個 |
| ソーセージ | 1本 |
| 塩コショウ | 少々 |
| マヨネーズ | 少々 |
| 塩 | 少々 |
| パン | 1/2枚 |
作りかた
1
ゴーヤーの下処理
ゴーヤーを小さく切って、塩をまぶし、少し置く。 水分が出てきたら、水気をとる。
2
切る
ソーセージを小さく切る。
3
炒める
フライパンに卵を入れていり卵を作る。そこにゴーヤー、ソーセージを入れて炒めて、塩コショウで味を調える。
4
のせる。挟む。
パンを切って３をのせる。挟む。その上にマヨネーズをのせる。
お料理のポイント
パンは焼いても美味しいです。
まーさんレポート
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