だし汁のとり方:水 800ml、煮干 24g を水から加えて 10分位煮てこす。
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魚のあらでだしを取って、取っただしも頂く
塩麹をカボチャの煮物に入れたらオイシイ!
いつものシチューをシビマグロでヘルシーに
冥加とシラスにごま油でゴーヤがおいCE!
まーさんレポート
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