レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.19

さんまのお好み巻き

さんまのお好み巻き

・

2016.01.19
281
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

さんま 一匹
好みの具 野菜・きのこ等 適量
塩・こしょう 適量

作り方

1手順1

三枚卸したさんまを、4等分する。骨も取る。(塩・こしょうを振っておく)

2手順2

①に好みの具を巻いてつまようじでとめる。

3手順3

耐熱容器に重ならないように並べ、フタorラップをしてレンジで700wで約2分加熱。

4手順4

器に盛り、ポン酢やお好みの調味料をかけて完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

さんま

同じ食材のレシピ

2011.05.01 パクチョイとトリのFIRE炒め

基本炒め物です

2016.02.04 青菜とトマトの酢味噌和え50

始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！

2013.02.10 黒糖生クリームのフルーツサンド

ふんわり黒糖の甘さとイチゴの酸味が美味♪

2020.11.12 島豆腐の巾着煮

精進料理のような滑らかな口あたりでヘルシーメニュー。おでんの具としてもお勧め