レシピを投稿する
2013.12.04

ニガナとうちずん豆の酒盗炒め

ニガナとうちずん豆の酒盗炒め

シャキシャキの島野菜と酒盗でヘルシーに

2013.12.04
2378
0
1
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人前

ニガナ 7~8枚
うりずん豆 4~5本
マグロまたは、カツオ酒盗 小さじ
ほんだし 少々

作り方

フライパンに油をひいてニガナとうりずんまめを炒める
出し汁少々と本田氏を入れる
火を止める直前に酒盗をいえて野菜をからめる

お料理のポイント

野菜はいためすぎないことシャキシャキそした食感を残して酒盗を入れたらすぎに火を止める

コメント

本田さん かわいそう、、 (;_;)

kaz

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2019.03.14 新じゃがとミニコーンの新玉ねぎソースがけ

今が旬の野菜 美味しいですよ

2020.10.29 うちなー風豚汁

#おきレシコンテスト

2011.08.24 オクラの坦々麺

夏の定番料理にいかが?

2016.01.14 沖縄産かぼちゃのスープクリーム仕立て

沖縄産のかぼちゃを濃厚なスープにしました