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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.12.09

からし菜炒め

からし菜炒め

おきレシ1月号掲載レシピ～わったぁ給食

2013.12.09
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （１人分）

カラシナ 30ｇ
ベーコン 3ｇ
ニンジン 15ｇ
モヤシ 15ｇ
ツナ缶 5ｇ
厚揚げ 25ｇ
油 0.5ｇ
塩 0.2ｇ
しょうゆ 1ｇ
コショウ 0.01ｇ

作り方

11.

からし菜はざく切り、ニンジンは短冊切り、厚揚げは一口大に切る。

22.

フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

33.

ニンジン・モヤシ・ツナ缶・厚揚げを加え炒める。

44.

カラシナを加え、塩・コショウで調味する。

お料理のポイント

豊見城市立伊良波小学校の学校給食のご紹介。
農家さんと地産地消の体験学習！地元の誇りを育む給食。

まーさんレポート

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カラシナ ベーコン ニンジン

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