からし菜炒め [ID:6487]

からし菜炒め
1503

おきレシ1月号掲載レシピ~わったぁ給食

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 1人分

カラシナ 30g
ベーコン 3g
ニンジン 15g
モヤシ 15g
ツナ缶 5g
厚揚げ 25g
0.5g
0.2g
しょうゆ 1g
コショウ 0.01g

作りかた

1

1.

からし菜はざく切り、ニンジンは短冊切り、厚揚げは一口大に切る。

2

2.

フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

3

3.

ニンジン・モヤシ・ツナ缶・厚揚げを加え炒める。

4

4.

カラシナを加え、塩・コショウで調味する。

お料理のポイント

豊見城市立伊良波小学校の学校給食のご紹介。
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