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- ヤリイカと葱のレモン味噌和え
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| ボイル済ヤリイカ（小） | 3はい |
|---|---|
| 葱 | 1本 |
| ■レモン味噌 | |
| 味噌 | 大さじ1 |
| メイプルシロップ | 大さじ1 |
| レモン汁 | 1/2個分 |
作り方
1手順１
レモン味噌の材料をシリコンケースに入れて20～30秒加熱し、ボウルに入れます。
2手順２
葱は2cmに切りシリコンケースに入れて1分20秒加熱、1分蒸らします。
3手順３
ヤリイカは輪切りしてレモン味噌、葱を和えます。
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まーさんレポート
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