にぼしを使った田作り [ID:6871]

にぼしを使った田作り
85

だしを取ったにぼしがレンジで驚きの一品

ユッキー

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 1人分

にぼし 10g
しょう油 大1
黒砂糖 中1
白ゴマ 少々

作りかた

1

手順1

みそ汁のだしを取った後のにぼしを取り出す。

2

手順2

取り出したにぼしをレンジで30秒あたため、水けをきる。

3

手順3

しょう油大1、黒砂糖中1を加えて、様子をみながらレンジで30秒~1分加熱。

4

手順4

②のにぼしに③を加え混ぜる。

5

手順5

好みで白ゴマをふる。

お料理のポイント

レンジを使ってとろみをつけるので、しょう油がこげないようにお好みで調整して下さい。
好みで、白ゴマや青のりでカルシウムUP。

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