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- ティラジャーのチヂミ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| ティラジャーの水煮 | 50ｇ |
|---|---|
| ごま油 | 大さじ1 |
| ■【A】 | |
| 薄力粉 | 1/2カップ |
| 水 | 1/2カップ |
| 卵 | 1コ |
| 塩 | 少々 |
| ■【つけダレ】 | |
| マヨネーズ | 適量 |
| しょう油 | 適量 |
| 七味唐辛子 | 適量 |
作り方
1１
ティラジャーは細かく切る
22
【A】を混ぜ、１を入れる。
33
ごま油をひいたフライパンで２を焼く（裏と表）
44
つけダレをつけて、いただく。
お料理のポイント
あさりではなく、シマでとれたティラジャーというところが、アピールポイントです。
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まーさんレポート
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