サバをマリネしてオーブンで焼いた一品。
マリネ液にプチトマト、パプリカ、柴玉ねぎ、レモン等のカラフル野菜を加えサバをマリネしてオーブンで焼きあげました。地味なイメージのサバを見た目もカラフルに豪華に仕上げました。おもてなしにも出来る一品です。
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ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
島こしょうの辛さがアクセントです
ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
ゴーヤに卵黄を入れて醤油漬けに!
まーさんレポート
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