もずくと山いもの彩りサラダ [ID:6998]

もずくと山いもの彩りサラダ
85

食欲がない時に海のサプリとサラダが最高!

お魚レシピ伝道師

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 5人分

トマト 大1個
水菜 適量
山いも(長いも) 100g
きゅうり 1本
もずく 100g
おつまみいか 適量
■合わせつけだれ
わさび 少々
ポン酢 適量
醤油糀 大さじ3

作りかた

1

手順1

ボールに合わせつけだれをつくっておく。

2

手順2

それぞれの野菜ともずくを食べやすい大きさに切って、ボールの中で1を混ぜ合わせる。

3

手順3

好みで、糀やポン酢をプラス。

お料理のポイント

合わせつけれだれは、どんあ海産物とも相性がいいので、余ったお刺身やアボカドなども合います。

同様の食材を使った別レシピ

あじとモズクの島豆腐だんご

あじとモズクの島豆腐だんご

沖縄健康食材のコラボ‼

  • 32
  • 0
  • 0
シイラの具だくさんミネストローネ

シイラの具だくさんミネストローネ

柔らかいシイラとトマトの酸味がオススメ♪

  • 304
  • 0
  • 0
もずくとなめこのとろりんスープ丼

もずくとなめこのとろりんスープ丼

とろとろのもずくとなめこでツルっと丼!

  • 257
  • 1
  • 0
”もずく”とお豆腐のカプレーゼ風サラダ

”もずく”とお豆腐のカプレーゼ風サラダ

彩りも鮮やかヘルシーカプレーゼ風♪

ちゅらゆーな
ちゅらゆーな
  • 76
  • 0
  • 0