暑い夏を爽やかに夏バテに涼しい一品
ヘチマはそのままレンジで加熱するより切ってからいれると 早く調理できます。 大きさによって加熱時間が違うので調整してください。 お好みでハム、卵焼きなどトッピングしてみてください。
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ゴーヤーをかっこよくアレンジしてみました
おきレシ35号掲載レシピ
第3回まぐろレシピ選手権準グランプリ受賞
まーさんレポート
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