暑い夏を爽やかに夏バテに涼しい一品
ヘチマはそのままレンジで加熱するより切ってからいれると 早く調理できます。 大きさによって加熱時間が違うので調整してください。 お好みでハム、卵焼きなどトッピングしてみてください。
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パスタや炒め物としても使える常備菜です。
しまなーの苦みを感じさせない一品です!
カツオはお刺身を使い、それにクレソンを。
まーさんレポート
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