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ヘチマのステーキ

ヘチマのステーキ

ジワジワ焼いたヘチマが美味しい!

りゅうちん
りゅうちん
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へちま(ナーベーラー)の天ぷら

へちま(ナーベーラー)の天ぷら

中はしっとりしていて、衣はサクサク

オリオンビール
オリオンビール
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マーボーナーベーラー

マーボーナーベーラー

手軽で簡単ボリュームたっぷり

ぐわちまや
ぐわちまや
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豚肉とナーベーラーの甘酢あんかけ

豚肉とナーベーラーの甘酢あんかけ

甘酢で後味もさっぱりですよ~

ぐわちまや
ぐわちまや
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スパムとへちまのみそ煮

スパムとへちまのみそ煮

へちまは夏野菜のクイーン

沖縄ホーメル
沖縄ホーメル
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へちまのカルパッチョ

へちまのカルパッチョ

綺麗な緑色のへちまのカルパッチョです。

yuiyui
yuiyui
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ナーベラーのお浸し

ナーベラーのお浸し

新鮮なナーベラーはあっさりお浸しに。

まゆみ
まゆみ
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ヘチマとポークの炒め煮

ヘチマとポークの炒め煮

ヘチマ嫌いな人に

ソネス
ソネス
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ナーベーラーンブシー(へちまの味噌煮)

ナーベーラーンブシー(へちまの味噌煮)

味噌味で煮込んだ汁気の多い煮物です。

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へちま(ナーべーラー)の白みそ煮

へちま(ナーべーラー)の白みそ煮

サポニンを含んだヘチマ等を使っています。

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ナーべーラーのラザニア

ナーべーラーのラザニア

イタリアンな島ヤサイ

てるてる小坊主
てるてる小坊主
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ゴーヤーと夏野菜のトマトベースパスタ

ゴーヤーと夏野菜のトマトベースパスタ

夏野菜いっぱいのヘルシーパスタ

おきレシ
おきレシ
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とろけるへちまチャプチェ

とろけるへちまチャプチェ

旨味を吸ってとろけるへちまが美味❤

ram
ram
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ナーベラーのコンソメSOUP

ナーベラーのコンソメSOUP

ベーコンとナーベラーのだしが旨い!

ぺごぱ☆
ぺごぱ☆
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沖縄夏野菜のドリア

沖縄夏野菜のドリア

夏野菜たっぷり!

おきレシ
おきレシ
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