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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.08.29

へちまの冷製ポン酢がけ

へちまの冷製ポン酢がけ

冷たく冷やして美味しく食べる

yumi
2013.08.29
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人前）

へちま 1本
ポン酢 適量
おろししょうが 適量
花かつお 適量

作り方

1へちまをレンジでチン！する

皮をむいたへちまをラップに包み、レンジで5分チン！する。

2氷で冷やす

ボウルに氷を入れチン！したへちまを冷やす。

3お皿に盛りポン酢をかける

冷たく冷えたら、１ｃｍ幅に切ってお皿に盛りポン酢をかけおろししょうがと花かつおをのせて出来上がり。

お料理のポイント

レンジでチン！してポン酢をかけるだけ！しっかり冷やすと美味しいよ。

まーさんレポート

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へちま

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