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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.08.18

簡単！ゴーヤー入りオニオンスープ

簡単！ゴーヤー入りオニオンスープ

玉ねぎの甘さがゴーヤーを包みます♪

2014.08.18
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （3人分）

ゴーヤー 20g
えのき 30g
玉ねぎ 1/2個
水 600ml
コンソメキューブ 2個

作り方

1野菜を切る

ゴーヤーは、輪切りに、スライサーで薄切りにし わたと種を、指で除く、えのきは根元を切る 玉ねぎは、好みの厚さに薄切りにする

2煮る

水と、えのき、玉ねぎとコンソメキューブを 加え、玉ねぎの甘さを引き出すように じっくり煮る

3ゴーヤーを加える

玉ねぎが、柔らかくなったら、 ゴーヤーを加え、1分煮て完成です

まーさんレポート

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ゴーヤー

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