| 調理時間: | — |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| ■b.ゴーヤー杏仁プリン | |
|---|---|
| ゴーヤー(湯どうし) | 40g |
| 牛乳 | 200cc |
| 生クリーム | 100cc |
| グラニュー糖 | 40g |
| 杏仁霜 | 13g |
| 板ゼラチン | 3g |
| ■a.ゴーヤーパンケーキ | |
| ホットケーキミックス | 100g |
| ゴーヤー | 30g |
| 卵 | S玉1個 |
| 牛乳 | 125g |
| 砂糖 | 5g |
| ■c.クレームシャンテ | |
| 生クリーム | 100cc |
| バニラエッセンス | 1滴 |
| 砂糖 | 10g |
| ■パイン・クコの実 | |
| ■d.シークヮサー風味の炭酸水ジュレ | |
| 炭酸水 | 100cc |
| シークヮサー汁 | 20cc |
| ゼラチン | 1.5g |
| ■e.ゴーヤーのジュレ | |
| ゴーヤー | 140g |
| リンゴ | 1/2個 |
| はちみつ | 20cc |
| シークヮサージュース | 200cc |
| 水 | 50cc |
| ゼラチン | 4.5g |
ゴーヤーを三種のバリエーションで楽しめるパフェにしました。
ゴーヤーのほのかなにっがみとアクセントにシークヮサーの酸味と炭酸水の爽やかさもプラスした沖縄の夏らしいパフェにしてみました。
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える1品です。
まーさんレポート
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