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2014.09.01

ゴーヤーサラダ

ゴーヤーサラダ

ふりかけを使えば朝昼晩もOKのレシピ

2014.09.01
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

ゴーヤー 150g~200g(わたぬき)
おかかまたは海鮮生ふりかけ(市販) 適量
ポン酢(ゆずやごまだれ、シークゎーサーなど) お好みで

作り方

1手順①

ゴーヤーは薄切り(2mmほど)にカットしてレンジで1分加熱する。

2手順②

ゴーヤーの粗熱がとれたら、水分をしぼる。

3手順③

ふりかけをまぜ、ポン酢をかけて出来上がり!

お料理のポイント

ゴーヤーはスライサーを使うとお子さんでも簡単に作れます。親子で作ってみてはいかがでしょうか。

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