五穀玄米の焼きおむすび [ID:764]

五穀玄米の焼きおむすび
58

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4~5人分

玄米 3カップ
はと麦 1/4カップ
もちきび 1/4カップ
小豆 1/4カップ
黒豆 1/4カップ
黒ゴマ 大さじ3
小さじ1/2
しょう油 適量

作りかた

1

米を炊きあがったら黒ゴマと塩を振り三角、または丸型にむすんで、しょう油をはけで塗る。

2

オーブントースター、またはグリルで表面を焼く。

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