レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.11.14

ゴーヤバナナスムージー

ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.11.14
519
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

調製豆乳 100ml
ワタを取ったゴーヤ 20ｇ
バナナ 1/2本
りんご 30g
氷 3個
はちみつ 小さじ1

作り方

1①

苦みを抑えるため、ゴーヤのワタを取って輪切りにし、冷凍する。

2②

凍ったゴーヤ・輪切りにしたバナナ・りんご・氷・はちみつをミキサーにかける。

お料理のポイント

ゴーヤーが苦手な方も飲みやすい！

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

バナナ

同じ食材のレシピ

2016.01.31 美瓜と豚肉のステーキヘルシー美瓜ソース

フライパンだけで簡単に出来るのがポイント

2011.03.26 さやいんげんのサラダ

さやいんげんを洋風で

2012.06.15 こんにゃく入り豆乳杏仁豆腐

豆乳とこんにゃくを使ってヘルシーデザート

2015.04.16 にんじんしりしりマヨソースふりかけ

しっとりふりかけ、お弁当にピッタリ♪