レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.11.14

ゴーヤバナナスムージー

ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.11.14
516
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

調製豆乳 100ml
ワタを取ったゴーヤ 20ｇ
バナナ 1/2本
りんご 30g
氷 3個
はちみつ 小さじ1

作り方

1①

苦みを抑えるため、ゴーヤのワタを取って輪切りにし、冷凍する。

2②

凍ったゴーヤ・輪切りにしたバナナ・りんご・氷・はちみつをミキサーにかける。

お料理のポイント

ゴーヤーが苦手な方も飲みやすい！

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

バナナ

同じ食材のレシピ

2014.11.14 バナナマフィン

おきレシ33号掲載レシピ。

2013.12.10 赤土大根のわさび漬け

大宜味村の伝統の味

2011.04.05 アボガド，トマト，グレープフルーツサラダ

トマトとオリーブ油のさっぱり感がサイコー

2011.07.25 スパムとフーチバー・もずく雑炊

ほのかな苦みとミネラルたっぷり