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2014.11.14

ゴーヤバナナスムージー

ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.11.14
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人分

調製豆乳 100ml
ワタを取ったゴーヤ 20g
バナナ 1/2本
りんご 30g
3個
はちみつ 小さじ1

作り方

1

苦みを抑えるため、ゴーヤのワタを取って輪切りにし、冷凍する。

2

凍ったゴーヤ・輪切りにしたバナナ・りんご・氷・はちみつをミキサーにかける。

お料理のポイント

ゴーヤーが苦手な方も飲みやすい!

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