レシピを投稿する
2014.11.14

ゴーヤバナナスムージー

ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.11.14
153
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人分

調製豆乳 100ml
ワタを取ったゴーヤ 20g
バナナ 1/2本
りんご 30g
3個
はちみつ 小さじ1

作り方

1

苦みを抑えるため、ゴーヤのワタを取って輪切りにし、冷凍する。

2

凍ったゴーヤ・輪切りにしたバナナ・りんご・氷・はちみつをミキサーにかける。

お料理のポイント

ゴーヤーが苦手な方も飲みやすい!

同じ食材のレシピ

2011.07.14 こどもが作ったトーフチャンプルー

これ1本あれば、なんにでも使えます!

2016.01.18 美瓜と美豚の南蛮漬

ジューシーサクサクの食感です

2012.07.31 ゴーヤdeピザトースト

朝食やおやつにぱぱっと美味♪

2011.12.23 ガレットにのせた鶏胸肉のローズマリー風味

鶏胸肉とじゃがいもで♪フライパン一つ☆