ゴーヤバナナスムージー [ID:7680]

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おきレシ33号掲載レシピ。

キッコーマン
[2014-11-14 11:22:55]

調理時間：	10分	カロリー：	— Kcal

材料（1人分）

苦みを抑えるため、ゴーヤのワタを取って輪切りにし、冷凍する。

凍ったゴーヤ・輪切りにしたバナナ・りんご・氷・はちみつをミキサーにかける。

ゴーヤーが苦手な方も飲みやすい！