ゴーヤバナナスムージー [ID:7680]

ゴーヤバナナスムージー
150

おきレシ33号掲載レシピ。

キッコーマン

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 1人分

調製豆乳 100ml
ワタを取ったゴーヤ 20g
バナナ 1/2本
りんご 30g
3個
はちみつ 小さじ1

作りかた

1

苦みを抑えるため、ゴーヤのワタを取って輪切りにし、冷凍する。

2

凍ったゴーヤ・輪切りにしたバナナ・りんご・氷・はちみつをミキサーにかける。

お料理のポイント

ゴーヤーが苦手な方も飲みやすい!

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