おきレシ33号掲載レシピ
EPA(エイコサペンタエン酸)は血液の流れを改善し、加えて、DHA(ドコサヘキサエン酸)には、コレステロールを抑える働きがあると言われています。サンマにはほかにも、ビタミンA、D、EやB群が多く含まれるなど栄養価の高い食材です。
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フルーツ入りのカレーで甘みをプラス
パセリの香りが食欲をそそる一品です
サフランの香りがたまりません♪
夏には最適、簡単!
まーさんレポート
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