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2014.11.28

塩もみなすとツナのサラダそうめん

塩もみなすとツナのサラダそうめん

おきレシ30号掲載レシピ。

2014.11.28
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

そうめん 2束
なす 2本
トマト 1/2個
レタス 4枚
ツナ缶 1缶(80g)
塩 少々
キユーピー ノンオイルごまと香味野菜 適量

作り方

11.

そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。

22.

なすは5 mm幅の薄切りにし、塩で軽くもむ。トマトは1ｃｍの角切りにする。レタスは千切りにする。

33.

器に1.、2.汁気をきったツナを盛りつけ、ノンオイルをかける。

まーさんレポート

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トマト レタス

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