塩もみなすとツナのサラダそうめん [ID:7769]

塩もみなすとツナのサラダそうめん
147

おきレシ30号掲載レシピ。

キユーピー

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

そうめん 2束
なす 2本
トマト 1/2個
レタス 4枚
ツナ缶 1缶(80g)
少々
キユーピー ノンオイルごまと香味野菜 適量

作りかた

1

1.

そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。

2

2.

なすは5 mm幅の薄切りにし、塩で軽くもむ。トマトは1cmの角切りにする。レタスは千切りにする。

3

3.

器に1.、2.汁気をきったツナを盛りつけ、ノンオイルをかける。

同様の食材を使った別レシピ

黒糖ベリーのスコーン

黒糖ベリーのスコーン

ミネラルやポリフェノールたっぷり

くまりん
くまりん
  • 279
  • 2
  • 0
ゴーヤーのとろけるカレー

ゴーヤーのとろけるカレー

おきレシ31号掲載レシピ。

S&B
S&B
  • 128
  • 0
  • 0
とろ玉鶏だんごの絶品汁

とろ玉鶏だんごの絶品汁

がっつり鶏だんごにトロ~リ半熟たまご

味の素
味の素
  • 475
  • 1
  • 1
魚のあんだみすー

魚のあんだみすー

豚のあんだみすーのアレンジレシピ

ひでおばあ
ひでおばあ
  • 197
  • 0
  • 0