レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.12.03

ニガナの白和え

ニガナの白和え

苦いニガナも豆腐で食べやすく！

2014.12.03
4017
1
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4人前）

ニガナ １わ
島豆腐 1/4丁
シーチキン 小1缶
サラダ油 適量
和風だしの素 適量
しょう油 大さじ１

作り方

1手順１

ニガナを千切りにし、水にさらす。よく水気を切ってボウルにいれる

2手順２

フライパンにサラダ油を熱し、シーチキンを炒め（缶の油も全ていれてください）、豆腐をいれ、和風だしの素、しょう油で味付けする

3手順３

２を火からおろして、粗熱がとれたら、ニガナの千切りと一緒に和える

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ニガナ

同じ食材のレシピ

2011.08.25 ゴーヤーとちりめんじゃこの酢の物

きゅうりの酢の物の定番をゴーヤーに代えて

2014.05.15 ふえだいと野菜

＜野菜畑＞

2012.10.06 肉詰め玉ねぎのハンダマとろりんスープ

洋風ハンダマスープです。

2011.03.30 三枚肉と島野菜の煮物

じっくり味が染み込んだ煮物