おきレシ31号掲載レシピ
もちきびは、白米に比べて食物繊維約3倍、カルシウム約2倍、マグネシウム約4倍、鉄分約3倍含まれ、低カロリー。もちきびの名のごとく、冷めるともっちりしてきて、甘味を加えるとそれだけで、おやつになるほどおいしい食材です。
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さんまとうめを使ったレシピ
国頭村奥の茶と上地鉢レモングラスの混合茶
サクッと香ばしシリシリ野菜ともずくが美味
簡単もっちり肉まん
まーさんレポート
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