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2014.12.15

そうめんサラダ

そうめんサラダ

そうめんもレンジにお任せ!

2014.12.15
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 (2人分)

人参 44㎝(短冊切り)
キュウリ 11本(短冊切り)
梅干し 1個(果肉を叩いてく)
そうめん 2束
シーチキン 小さじ1缶
白すりごま 大さじ1
ポン酢 大さじ1

作り方

1手順1

人参を容器に入れ、レンジ(600w)で1分加熱し、取り出す。

2手順2:

キュウリは梅干しと和えておく。

3手順3:

容器に水を500mlのラインまで入れ、そうめんを入れてレンジ(500w)で7分加熱する。

4手順4:

湯を切り、流水でしめる。

5手順5:

水切りをしたそうめんと全ての材料を混ぜれば完成。

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