| 調理時間: | |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| 人参 | 60g |
|---|---|
| じゃが芋 | 100g |
| 豚ひき肉 | 200g |
| むきエビ | 40g |
| 干し椎茸 | 2枚 |
| 玉ねぎ | 40g |
| オイスターソース | 大さじ1 |
| 片栗粉 | 小さじ4 |
| 塩 | 適量 |
| 胡椒 | 少々 |
| 中華スープの素 | 小さじ1 |
| 枝豆(冷凍) | 4~6個 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 酢 | 大さじ1/2 |
| 練り辛子 | 少々 |
じゃが芋はしりしりしてから時間が経つと色が悪くなります。素早く作業するといいです。
小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
まーさんレポート
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