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人参を使ったレシピ
/
ささみを使ったレシピ
和風クッパ
2015.01.14
和風クッパ
クッパを和風にアレンジしました。
せきぐち
2015.01.14
496
0
0
調理時間:
20分
カロリー:
350 Kcal
材料
(
2人分
)
人参
1/2本
卵
2個
しいたけ
2個
ささみ
2個
青ネギ
2、3本
柚子の皮
1/6個分程度
鰹節
ひとつかみ
昆布
5cm
塩
少々
水
800cc
白だし
大1
醤油
小1
和風だしの素
少々
しいたけ用調味料
(だし汁100cc、醤油小1/2、お酒小1/2)
お米
お茶碗2杯分
作り方
1
下準備。
人参をしりしりにして歯ごたえが残る程度に湯がいておく。卵は薄い玉子焼きににして、0.5mmの千切りに。しいたけも0.5mmの厚さに切り、調味料を全て入れ5分程煮たたせておく。青ネギは小口切りに、柚子の皮は0.3mmくらいに薄く千切りにしておく。
2
スープを作る。
お鍋に水800ccと昆布を入れ弱火にかける。水がぷつぷつ沸騰してきたら、昆布を取り出し、鰹節を入れ3分程弱火にかけて、取り出す。鰹節を取り出したら、中火にし、ささみを加え8分ほどあくを小まめに取り除きながらささみを茹でながら、ささみのだしも取っていく。ささみを取り出したら弱火にし、醤油、白だし、塩を加え味を見る。
3
ささみをほぐす。
湯がいたささみはお湯から取り出した後すぐに氷水で冷やし、手で細かくほぐしていく。
4
出来上がり。
少し深めのどんぶりに、ご飯を入れその上に、しいたけ、しりしり人参、ささみ、玉子焼き、ねぎ、柚子の皮を綺麗に並べ、3、のスープを入れたら出来上がりです。
お料理のポイント
和の薬味を入れてアレンジを楽しむこと。
まーさんレポート
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