| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 300 Kcal |
材料 （２人分）
| ＜人参のシリシリ＞ | 作りやすい分量 |
|---|---|
| 人参 | １本 |
| ごま油 | 小さじ２ |
| 白だし | 大さじ１ |
| みりん | 小さじ２ |
| 炒り白胡麻 | 小さじ１ |
| ＜サンドイッチ＞ | |
| サンドイッチ用食パン | ６枚 |
| ハム | ３枚 |
| スライスチーズ | ３枚 |
| マーガリンまたはバター | 適量 |
作り方
1人参シリシリを作る
シリシリ器で皮を剝いた人参をしりしりする。フライパンにごま油を熱し、中火で人参を炒める。しんなりしてきたら白だしとみりんを加え、汁気がなくなるまで炒める。仕上げに白胡麻を振る。
2パンにチーズとシリシリを乗せる。
パンにマーガリンかバターを塗り、スライスチーズを乗せ、シリシリを乗せる。端からくるくる巻き、ラップでくるんで落ち着かせる。
3パンにハムとシリシリを乗せる。
２と同様に、ハムとシリシリを乗せ、くるくる巻き、ラップでくるんで落ち着かせる。
普通のサンドイッチのように、パンとパンで挟むだけでもO・K！しばらく冷蔵庫で落ち着かせたら、食べやすくカットする。
お料理のポイント
人参シリシリの甘さが、チーズやハム、食パンの塩気によく合います。朝食やランチに、お弁当やおやつにも向いています。
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まーさんレポート
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