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2016.01.04

ごまぐろ

ごまぐろ

ゴマの香りが香ばしい

2016.01.04
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人分

まぐろ 30g
ごま(黒) 大さじ5
卵白 1個分

作り方

カットしたマグロに卵白をまぶし、ごまを付ける 周りを軽く炒めるくらい。中央は炊きすぎない

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