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2016.01.05

お魚でヘルシーマグロサンドウィッチ

お魚でヘルシーマグロサンドウィッチ

2016.01.05
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

マグロ 4切
食パン 4枚
キャベツ 適量
レタス 適量
ケチャップ 大1
ウスターソース 大1
マヨネーズ 少々

作り方

1手順1

マグロ切身は、小麦粉をまぶし焼く。

2手順2

ケチャップとウスターソースをからませる。

3手順3

食パンを軽く焼き、からしマヨネーズを片面にぬる。

4手順4

レタス、キャベツ、マグロをサンドする。

5手順5

カットして出来上がり。

お料理のポイント

お魚でサンドウィッチ。ヘルシーなサンドです。

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