レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.05

お魚でヘルシーマグロサンドウィッチ

お魚でヘルシーマグロサンドウィッチ

・

2016.01.05
666
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

マグロ 4切
食パン 4枚
キャベツ 適量
レタス 適量
ケチャップ 大1
ウスターソース 大1
マヨネーズ 少々

作り方

1手順1

マグロ切身は、小麦粉をまぶし焼く。

2手順2

ケチャップとウスターソースをからませる。

3手順3

食パンを軽く焼き、からしマヨネーズを片面にぬる。

4手順4

レタス、キャベツ、マグロをサンドする。

5手順5

カットして出来上がり。

お料理のポイント

お魚でサンドウィッチ。ヘルシーなサンドです。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

マグロ レタス

同じ食材のレシピ

2011.12.12 ゴーヤーのニョッキ豆腐餻のクリームソース

家庭でも作れるゴーヤーのアレンジ料理

2014.07.21 ゴーヤのかちゅー湯

沖縄料理かちゅー湯をゴーヤ入りで

2011.07.14 こどもが作ったトーフチャンプルー

これ１本あれば、なんにでも使えます！

2011.06.06 シークヮーサーともずくのスープ

シークヮーサーとかつお風味の定番スープ