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- お魚でヘルシーマグロサンドウィッチ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| マグロ | 4切 |
|---|---|
| 食パン | 4枚 |
| キャベツ | 適量 |
| レタス | 適量 |
| ケチャップ | 大1 |
| ウスターソース | 大1 |
| マヨネーズ | 少々 |
作り方
1手順1
マグロ切身は、小麦粉をまぶし焼く。
2手順2
ケチャップとウスターソースをからませる。
3手順3
食パンを軽く焼き、からしマヨネーズを片面にぬる。
4手順4
レタス、キャベツ、マグロをサンドする。
5手順5
カットして出来上がり。
お料理のポイント
お魚でサンドウィッチ。ヘルシーなサンドです。
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まーさんレポート
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