レシピを投稿する
2016.01.05

お魚でヘルシーマグロサンドウィッチ

お魚でヘルシーマグロサンドウィッチ

2016.01.05
203
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

マグロ 4切
食パン 4枚
キャベツ 適量
レタス 適量
ケチャップ 大1
ウスターソース 大1
マヨネーズ 少々

作り方

1手順1

マグロ切身は、小麦粉をまぶし焼く。

2手順2

ケチャップとウスターソースをからませる。

3手順3

食パンを軽く焼き、からしマヨネーズを片面にぬる。

4手順4

レタス、キャベツ、マグロをサンドする。

5手順5

カットして出来上がり。

お料理のポイント

お魚でサンドウィッチ。ヘルシーなサンドです。

同じ食材のレシピ

2012.10.19 まぐろのカルパッチョ

マグロの旨みを引き出すドレッシング

2015.07.16 県産うなぎと緑野菜のサラダちらし

土用の丑の日に県産うなぎを食べよう!

2014.08.25 ゴーヤーとトマトのキラキラパスタ

ポン酢ジュレがキラキラ光る!あっさりパスタ

2014.03.04 もとぶ香ネギの酢味噌和え

ざくざくの食感と甘みを感じる一品