レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.06

カルシウムたっぷりおにぎり

カルシウムたっぷりおにぎり

朝食にいいですよ

2016.01.06
341
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

ごはん 150g
ひじき 大2
しらす 大1
ゆかりふりかけ(市販) 適量

作り方

1手順1

水で戻したひじきをフライパンでいる。

2手順2

①の中にしらすを入れさらにいる。

3手順3

ゆかりを②へ入れて、すぐに火をとめる。ごはんに混ぜておにぎりを握る。

お料理のポイント

ひじきは、いりすぎると固くなるので注意。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2015.01.16 韓国風プデチゲ鍋

おきレシ24号掲載レシピ

2016.01.21 まぐろの漬けごはん

しっかり味の浸みたまぐろでごはんがすすむ

2012.08.04 ゴーヤー　ラブ　島トーフ

ゴーヤと島豆腐はお米なしでダイエット！

2015.02.26 山芋のみそ汁

山芋スーブ（勝負）の読谷産山芋をみそ汁に