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- イカを使ったレシピ / にんにくを使ったレシピ
- イカとアジのアヒージョ風
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| アジ | 1匹 |
|---|---|
| イカ | 適量 |
| お好みの野菜(ブロッコリー、玉ねぎ、きのこ等) | 適量 |
| オリーブオイル | 50㏄ |
| 塩・こしょう | 適量 |
| にんにく | 大さじ2 |
作り方
1手順1
フライパンにオリーブオイルとにんにくをひいて、イカ、アジを適当な大きさに切って焼く。
2手順2
①に調味料を振りかける。
3手順3
好きな野菜やきのこをのせる。
4手順4
最後に塩を一振りして混ぜ、蓋をして中火で10分したら出来上がり。
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まーさんレポート
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