レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.07

イカとアジのアヒージョ風

イカとアジのアヒージョ風

・

2016.01.07
599
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

アジ 1匹
イカ 適量
お好みの野菜(ブロッコリー、玉ねぎ、きのこ等) 適量
オリーブオイル 50㏄
塩・こしょう 適量
にんにく 大さじ2

作り方

1手順1

フライパンにオリーブオイルとにんにくをひいて、イカ、アジを適当な大きさに切って焼く。

2手順2

①に調味料を振りかける。

3手順3

好きな野菜やきのこをのせる。

4手順4

最後に塩を一振りして混ぜ、蓋をして中火で10分したら出来上がり。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

イカ にんにく

同じ食材のレシピ

2015.09.09 王様も大喜びのロー・スイーツムース

王様の野菜モロヘイヤとパインのロームース

2013.06.11 グルクンの黒糖入り竜田揚げ

黒糖入りでコクと風味が良いです。

2014.12.25 ミニトマトと鶏肉のアヒージョ

おきレシ27号掲載レシピ

2012.03.19 県産トマトのハーブソテー

県産トマト「アイコ」の甘さを引き立てる！