レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.08

まぐろの香草パン粉焼き

まぐろの香草パン粉焼き

パセリの香りが食欲をそそる一品です

2016.01.08
353
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

まぐろ 100g
塩 少々
こしょう 少々
卵白 1個分
パセリ 10g
生パン粉 20g
オリーブオイル 大さじ1
なす 1/2本
いんげん 3本

作り方

1手順1

まぐろに塩こしょをふっておく。

2手順2

パセリをみじん切りにし、生パン粉に混ぜる。

3手順3

まぐろに卵白をつけ、②をつける。

4手順4

オリーブオイルで焼く。

5手順5

なすといんげんを素揚げして添える。

お料理のポイント

香草とパン粉でサクサクおいしいです。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

まぐろ いんげん

同じ食材のレシピ

2014.05.14 鯖の南蛮漬け

日持ちするので我が家で重宝してます！

2016.01.06 お花の海鮮生春巻

見て、食べて楽しむ手巻きおさかな

2016.09.11 へちまたっぷりキーマカレー

ヘチマを沢山使います。水要らずです！

2012.12.07 マグロの竜田揚げ

簡単♪さくっとジューシー＾＾