サザエとティラジャのいためもの [ID:8921]

サザエとティラジャのいためもの
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サザエとティラジャで作りました

お魚レシピ伝道師

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

サザエ 5個
ティラジャ 8個
人参 1/4本
ピーマン 1個
玉ねぎ 半個
少々
こしょう 少々
しょうゆ 少々
ゴマ油 少々

作りかた

1

作り方

サザエとティラジャはゆでておく。サザエは食べやすいサイズに切る。ティラジャはツメを取っておく。ゴマ油で野菜を炒め火が通ったらサザエ、ティラジャを入れ味付けて出来上がり。

お料理のポイント

数が少ないサザエとティラジャを仲良く食べるように!!

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