新鮮なグルクマをしめてみました!
新鮮なグルクマは、すぐ内臓をとったほうがいいです!足が早いです。 アニサキスが気になる方は④のあとにラップで包んで冷凍してください! (24時間以上冷凍!)
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疲れた胃腸に!
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ!
パンに挟んでも美味しい
お腹を温めて、気と血を補います。
まーさんレポート
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