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2016.01.25

まぐろにきっしゅ

まぐろにきっしゅ

意外に合う、マグロとかぼちゃ

2016.01.25
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

パプリカ 適量
ちんげんさい 適量
玉ねぎ 適量
かぼちゃ 1/5
小麦粉 1/5カップ
適量
バター 50g
牛乳 50g
まぐろ 適量

作り方

1

野菜を炒めて塩コショウをし、かぼちゃはレンジでチン。

2

卵液と、牛乳を合わせて、①と混ぜる

3

小麦、塩、バター、牛乳をひとまとめにして冷蔵庫で30分寝かす

4

生地を敷き詰め、②を流し込み180度のオーブンで30分焼く

お料理のポイント

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