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1276
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調理時間:
40分
カロリー:
— Kcal
材料
(
4~6人
)
ぐるくん
5~7尾
油
適宜
塩
適宜
作り方
1
ぐるくんを三枚におろす
ぐるくんを三枚におろし、塩を振っておく。
2
揚げる
高温で、ゆっくり揚げていく。揚がると、好みで塩を振る。
お料理のポイント
高温でゆっくり揚げると、バリバリ美味しく仕上がる。
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