三枚におろした骨でカルシウム満点
高温でゆっくり揚げると、バリバリ美味しく仕上がる。
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体に良い青魚、まるごと頂きます。
甘辛のみそ味でゴハンが進みます!
山芋の代わりにオクラを使いました。
まーさんレポート
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