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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.02.04

へちまともずくのスープ

へちまともずくのスープ

おきレシ 50号掲載レシピ 3行レシピ

2016.02.04
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

へちま 1本
もずく 70g
鶏肉 50g
油揚げ 1枚
おろししょうが 大さじ1
沖縄そばだし 500g
ごま油 適宜

作り方

へちまは皮をむいて5mmほどの輪切りに、鶏肉は一口大に、もずくは水で洗い、食べやすい長さに切る。
へちまをフライパンで焼き、焼き目をつける。
鍋に沖縄そばだしを入れ、沸騰したら、へちま以外の具をすべて入れる。火が通ったらごま油を加え、焼いたへちまと一緒に皿に盛る。

まーさんレポート

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へちま もずく 鶏肉

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