天然の抗生物質スベリヒユを島豆腐と和えて
スベリヒユは茹でたら水に取り、余熱で柔らかくなりすぎるのを防いでください。白ごまと味噌はお好みの分量で。白ごまはたっぷりがおいしいです。
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ゴーヤのシャキシャキが合う~♪
おきレシ47号掲載レシピ お弁当
濃厚豆乳スープ全部飲み干せます
砂糖を使わず5分で完成する生アイス!
まーさんレポート
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