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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.05.22

★菜の花とミックスビーンズのごま油炒め。

★菜の花とミックスビーンズのごま油炒め。

菜の花の苦味とミックスビーンズのほくほく

2016.05.22
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

菜の花 200ｇ
ミックスビーンズ（缶） 100ｇ
ごま油 小さじ2
コショウ 適量
塩 少々

作り方

1①菜の花は水洗いしてほこりなどを落として長さ5㎝に切る。

手順の詳細

2②フライパンを熱してごま油をしき、菜の花とミックスビーンズを加えてさっと炒め、塩で味を調え、コショウをたっぷり振ると出来上がり。

手順の詳細

お料理のポイント

豆は茹でてあるものがほくほくとした食感が丁度いい。

まーさんレポート

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