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- ★菜の花とミックスビーンズのごま油炒め。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| 菜の花 | 200ｇ |
|---|---|
| ミックスビーンズ（缶） | 100ｇ |
| ごま油 | 小さじ2 |
| コショウ | 適量 |
| 塩 | 少々 |
作り方
1①菜の花は水洗いしてほこりなどを落として長さ5㎝に切る。
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2②フライパンを熱してごま油をしき、菜の花とミックスビーンズを加えてさっと炒め、塩で味を調え、コショウをたっぷり振ると出来上がり。
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お料理のポイント
豆は茹でてあるものがほくほくとした食感が丁度いい。
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まーさんレポート
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