甘酸っパイン味噌和え [ID:9396]

甘酸っパイン味噌和え
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パインフルーツで食欲進むおかずの一品に。

ののはな

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4人前

パイン缶詰 300g(汁なし)
味噌 大さじ2
しょうが汁 小さじ2
ごま油 小さじ2
白いりごま 少々
かいわれ大根 10g
水菜 10g
ししとうがらし 4本
削りかつお節 大さじ1
むきくるみ 大さじ1

作りかた

1

切る

パインは小角切りにする。かいわれ大根は3センチ長さに切る。 水菜は3センチ長さに切る。むきくるみは、小角切りにする。

2

焼く

ししとうがらしは種を取り出し、焼いて、しんなりしたら、斜め薄切りにする。

3

混ぜ合わせる

味噌、しょうが汁、ごま油、白いりごま、削りかつお節を混ぜ合わせる。

4

和える

1、2、3を混ぜ合わせる。

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