納豆とオクラでポン酢で味付けしたサラダ！
塩を振ると水分が出るのでしっかり絞ってください。 納豆とオクラのネバネバでスタミナがつきますよ！ 冬瓜がたっぷり食べられるアッサリサラダです♪
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モリモリ食べられそうなガーリックソテー
今夜はお洒落なナーベーラーとワインで乾杯
酢不使用。野菜＆果物でちらし寿司
夏はゴーヤーの金平！ほろ苦さが癖になる。
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まーさんレポート
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