チキンとゴーヤーのオイル煮 [ID:9638]

チキンとゴーヤーのオイル煮
433

チキンと県産食材を使った熱々のオイル煮

国際通り屋台村

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人前

鶏モモ肉 150g
ゴーヤースライス 20g
エリンギ 15g
島とうがらし 1本
ニンニク 2片
ピュアオリーブオイル 150g
塩(岩塩) 3g
コショウ 3g

作りかた

1

ニンニクを炒める

ニンニクを薄くスライス、島とうがらしを2つにカット。耐熱鍋で軽く炒める。

2

弱火で煮る

炒めたニンニクと島とうがらしにオリーブオイルを加え、弱火で煮る。

3

鶏肉を投入

鶏肉を一口サイズにカットして、耐熱鍋の中に入れる。

4

ゴーヤー、野菜類を投入

鶏肉の表面が色づいてきたら、ゴーヤーやエリンギを入れ、塩コショウで味付け。具材が煮込まれたら出来上がり!(屋台No20.HAMMOCK)

同様の食材を使った別レシピ

鶏肉のトマトクリームシチュー

鶏肉のトマトクリームシチュー

トマトの色で食卓がパッと華やかに

KAGOME
KAGOME
  • 396
  • 1
  • 1
ニガナとビーツのガトートマトのエッセン

ニガナとビーツのガトートマトのエッセン

県産食材を組合せて一皿に表現しました

タロウ
タロウ
  • 775
  • 4
  • 0
ナーベラーのぎょうざ風~♪

ナーベラーのぎょうざ風~♪

餃子の皮の代わりにナーベラーでヘルシィ

ぼんぼや
ぼんぼや
  • 336
  • 0
  • 0
冬瓜とトマトバジルピュレのカッペリーニ風

冬瓜とトマトバジルピュレのカッペリーニ風

新触感!生の冬瓜をイタリアンにアレンジ!

jiji625
jiji625
  • 391
  • 3
  • 0