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2020.03.06

マグロと大葉のフライ

マグロと大葉のフライ

簡単でボリューム満点！

2020.03.06
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

マグロ 400ｇ
大葉 8枚
スライスチーズ 1枚
塩・こしょう 少々
パン粉 適量
小麦粉 適量
卵 1個
揚げ油 適量

作り方

1食材を切る

マグロは８枚にスライスし、スライス チーズは４等分する。

2材料を挟んで味付け

マグロ・大葉・チーズ・大葉・マグロの順でサンドし、軽く塩・こしょうをふる。

3衣をつける

小麦粉・溶き卵・パン粉の順で、②に衣をつける。

4油で揚げる

170度に温めた揚げ油できつね色になるまで揚げる。

まーさんレポート

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マグロ

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