レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2020.07.29

ゴーヤーのパイン和え

ゴーヤーのパイン和え

ビタミンCたっぷり！夏バテ予防におススメ

2020.07.29
343
1
0
共有する
調理時間：
カロリー： 32 Kcal

材料 （4人分）

ゴーヤー（県産） 1/2個
パインアップル（県産） 40g
トップバリューらくらく酢 大さじ4
トップバリュー醤油 小さじ1
トップバリュー花がつお 少々
塩（塩もみ用） 小さじ1

作り方

1食材の下準備

ゴーヤーを薄切りにして塩もみしたら水気をきり、沸騰したお湯で1分ほど茹でて粗熱を取る。パインは5㎜幅に切る。

2食材を和える

ゴーヤーとパイン、調味料を和え、最後に花がつおをかけて完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー パインアップル

同じ食材のレシピ

2013.11.30 干し冬瓜のエスニックマリネ

冬瓜の新しい食べ方いつもとは違う食感で！

2013.06.29 ほんのりシークヮーサーベーグル

シークヮーサーでもっちりふわふわベーグル

2016.01.25 yukkeまぐろ

野菜もご飯も進むユッケマグロどん

2014.11.21 お野菜たっぷり♪豆乳スープ

おきレシ33号掲載レシピ