旬の食材を使ったおいしいレシピ

チャップステーキ

スタミナ満点！運動会やお子様のスポーツ大会のお供に。

調理時間：30 分

材料（2人分）

作り方

１、ステーキ用肉を密閉袋に入れて醤油、酒に付けて30分以上おく。(一晩でもOK)

２、フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱して1のステーキ肉を炒める。

３、中まで火が通ったら一旦取り出し、野菜類を炒める

４、人参に火が通ったら３を戻し◎を加えてなじませる。

スタミナ満点！運動会やお子様のスポーツ大会のお供に。

これを使いました！

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