モズクのヒラヤーチ [ID:1169]
旬の野菜を加えれば更にヘルシー
| 調理時間： | — | カロリー： | — Kcal |
|---|
材料 （直径27cmの3枚程）
| モズク | 80g |
| 小麦粉 | 1カップ |
| だし汁 | 1～1.5カップ |
| 塩 | 少々 |
| 卵 | 1個 |
| ニラ | 適量 |
| サラダ油 | 少々 |
作りかた
1
ボールに小麦粉・塩を入れ、卵を加えて混ぜる。更にだし汁を加え混ぜモズク・ニラを加える。
2
フライパンに油を敷き、タネを伸ばしながら円形に焼く。
お料理のポイント
この分量で直径 27cmほどのフライパンで 3枚位焼ける。
まーさんレポート
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