健康維持に役立つ沖縄伝統島野菜料理
・クヮンソウの葉は、以前から根や地下茎に近い白い部分を肉と一緒に煮て眠れない時に用い、熱冷ましに花を用いる。 花もお浸しにしたり、酢漬け等で利用している。 ・色がよく、食感も良い。
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さっぱりとしたカンタン・サラダ☆
オイスターソースのシリシリ 和風キッシュ
お鍋の野菜が朝食に!
サラダもサカナも香辛料で変身します。
まーさんレポート
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